informasi insomnia dan cara mengobatinya

Insomnia bukan merupakan penyakit tetapi gejala yang memiliki penyebab penyakit. Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk tidur.


Penyebab
Insomnia sering disebabkan karena adanya penyakit.atau permasalahan psikologis. bisa juga terjadi karena obat-obatan (efek samping obat), alkohol, bisa juga karena depresi.

Diagnosa
Untuk mendiagnosis insomnia, dilakukan penilaian terhadap:

• Pola tidur penderita
• Pemakaian obat-obatan, alkohol, atau obat terlarang.
• Tingkatan stres psikis.
• Riwayat medis.
• Aktivitas fisik.
  
  

Pengobatan :

Penderita insomnia hendaknya tetap tenang dan santai beberapa saat sebelum tidur dan rileks, ciptakan suasana yang nyaman di kamar tidur; cahaya yang redup dan tidak berisik.

Jika penyebabnya adalah stres emosional, diberikan obat untuk mengurangi stres. Jika penyebabnya adalah depresi, diberikan obat anti-depresi.

Jika gangguan tidur berhubungan dengan aktivitas normal penderita dan penderita merasa sehat, bisa diberikan obat tidur untuk sementara waktu. Alternatif lain untuk mengatasi insomnia tanpa obat-obatan adalah dengan terapi hipnosis atau hipnoterapi.

Tips ! jangan gunakan obat tidur. karena obat tidur hanya kan membuat anda ketergantungan akan obat tersebut dan merasa tidak bisa tidur tanpa obat terssebut.

Sebagai referensi saya cobalah pengobatan alami dengan tumbuhan putrimalu 

Terima kasih Anda telah membaca artikel tentang informasi insomnia dan cara mengobatinya. Anda boleh menyebar luaskan atau mengcopy paste-nya jika artikel informasi insomnia dan cara mengobatinya ini bermanfaat bagi anda, namun jangan lupa untuk meletakkan link informasi insomnia dan cara mengobatinya sebagai sumbernya. Hargai karya orang lain, jangan menjiplak apalagi meniru-niru karya yang dihasilkan seseorang tanpa menyertakan sumber yang jelas.